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Herpes labiale: consigli per prevenirlo

L’herpes labiale è un’evenienza tanto diffusa quanto fastidiosa da affrontare. Dal punto di vista clinico, si tratta di un’infezione che si manifesta nella zona delle labbra, attraverso vescicole piene di siero che possono essere sia rossastre, sia tendenti al biancastro.

Causato dall’herpes simplex virus 1, è degno di attenzione medica. Oggi come oggi, grazie ai numerosi farmaci per herpes labiale online acquistabili senza bisogno di presentare ricetta medica, trattarlo è molto semplice.

Prima di arrivare a questo step, però, è opportuno lavorare dal punto di vista della prevenzione. Come farlo? Scopriamolo assieme nelle prossime righe.

Prevenire l’herpes labiale: l’approccio vincente
Esistono diversi fronti sui quali agire quando si parla di prevenzione dell’herpes labiale.

Il principale è l’alimentazione. L’optimum prevede il fatto di concentrarsi su una dieta caratterizzata da un adeguato apporto di vitamine e antiossidanti. Spazio quindi alle fonti di vitamina C - nel corso della stagione invernale, ciò vuol dire mettere in tavola spesso gli agrumi, che possono essere abbinati alle fonti vegetali di ferro per ottimizzarne la biodisponibilità - ma anche agli alimenti ricchi di grassi omega 3, per esempio lo sgombro e il salmone.

Essenziale è altresì limitare l’apporto di zuccheri, in particolare il saccarosio. Nodale, quando l’herpes labiale è in fase acuta, è ridurre l’assunzione di alimenti ricchi dell’amminoacido lisina.

Attenzione a non esagerare anche con pane bianco, pasta non integrale e latticini. Da bandire sono invece le bevande alcoliche e i cibi, sia dolci sia salati, di origine industriale.

Un altro consiglio tanto semplice quanto importante riguarda il controllo dello stress. Questa condizione, naturale risposta dell’organismo a situazioni che non si conoscono, nel momento in cui raggiunge livelli eccessivi provoca un fisiologico abbassamento delle difese immunitarie.

Le strategie per combattere lo stress sono numerose - ogni persona ha il proprio modo per calmare il corpo e la mente - ma esistono delle regole generali che valgono per tutti.

Tra queste rientra, per esempio, la qualità del sonno notturno, che dovrebbe essere di almeno 8 ore e privo di risvegli.

Per prevenire l’insorgenza dell’herpes labiale, è cruciale utilizzare creme e stick con un adeguato fattore protettivo anche nella zona attorno alle labbra. L’azione dei raggi UV, infatti, è forte anche nei mesi non estivi e può provocare disidratazione della cute, rendendola maggiormente vulnerabile agli attacchi da parte di organismi patogeni.

Doveroso è dedicare un cenno all’addio al fumo. La nicotina, notoriamente pericolosa per la salute, comporta, oltre ad altre conseguenze negative importanti, anche una riduzione delle difese immunitarie.

Focus sui tempi
Prevenire l’herpes labiale vuol dire non solo proteggersi, ma anche proteggere le persone accanto alle quali si vive tutti i giorni, evitando, in caso di infezione, di contagiarle.

Questo aspetto implica un focus sui tempi. Iniziamo con il dire che la durata dell’herpes labiale è molto variabile e cambia da persona a persona. Si può, nonostante questo, parlare di una durata media dell’infezione, compresa in un range tra i 7 e i 10 giorni.

Nei frangenti in cui l’infezione è particolarmente grave o si manifesta per la prima volta, la durata può essere superiore.

Nel corso dei primi giorni, si è particolarmente contagiosi. Per questo motivo, è molto importante evitare di strofinare troppo la lesione.

In questo modo, si evita sia che l’herpes si diffonda in altre zone del corpo, per esempio il naso o i genitali, e si fa in modo che le persone con cui si divide la quotidianità non rischino di venire contagiate.

In linea generale, quando ci si accorge della comparsa delle croste vuol dire che ha avuto inizio una parentesi all’insegna della bassa contagiosità.

Attenzione, però: si può contagiare, stima che vale per la maggior parte delle situazioni, fino a quando le croste non risultano totalmente rimarginate.